--- title: "Trail Pyrénées depuis Lourdes | Le Refuge Lourdes" url: https://lerefuge-lourdes.com/blog/trail-running-pyrenees-lourdes description: "Parcours trail autour de Lourdes, stages en groupe, courses officielles dans les Pyrénées. Guide complet pour traileurs." lang: fr --- **Pape Léon XIV à Lourdes** · 25-28 sept. 2026 — guide pratique gratuit En savoir plus →: https://lerefuge-lourdes.com/pape-lourdes-2026 Trail Running 10 avril 2026 # Trail running dans les Pyrénées: s'entraîner et courir depuis Lourdes ## Lourdes, base trail au pied des Pyrénées À 420 m d'altitude avec un accès direct à des sentiers montant jusqu'à plus de 2 500 m, Lourdes est un terrain d'entraînement naturel pour le trail running. La diversité des reliefs — collines douces, vallées encaissées, sentiers d'altitude — permet de construire des séances variées sans jamais reprendre la voiture. ## 5 parcours trail au départ de Lourdes ### 1. Boucle du Pic du Jer (10 km — D+ 500 m — 1h15) Le classique local. Départ du centre-ville, montée par le sentier forestier jusqu'au sommet (948 m), descente par le versant nord. Terrain technique en sous-bois avec racines et pierres. Vue panoramique au sommet. ### 2. Tour du Lac de Lourdes (8 km — D+ 50 m — 40 min) Parcours plat autour du lac, idéal pour les sorties de récupération ou les séances de fractionné. Sentier en terre battue ombragé, surface régulière. Parfait pour les échauffements ou les fins de stage. ### 3. Boucle des coteaux de Batsurguère (18 km — D+ 800 m — 2h30) Parcours vallonné dans les collines au sud de Lourdes. Alternance de chemins agricoles, single tracks en forêt et crêtes avec vue sur la chaîne. Terrain varié: herbe, terre, calcaire. ### 4. Lourdes — Hautacam (22 km — D+ 1 400 m — 3h30) L'entraînement vertical par excellence. Départ de Lourdes, montée progressive vers la station du Hautacam à 1 560 m. Sentiers et petites routes de montagne. Retour possible par le même itinéraire ou en navette. ### 5. GR78 section Lourdes (15 km — D+ 600 m — 2h) La section du Chemin du Piémont qui traverse les coteaux au sud de Lourdes. Sentier balisé rouge et blanc, terrain roulant, paysages de prairies et de bosquets avec panorama pyrénéen. ## Courses officielles dans la région ### Ultra Trail du Pic du Midi Plusieurs formats (20 km à 100 km) dans le massif du Pic du Midi de Bigorre. L'une des courses les plus spectaculaires des Pyrénées, avec des passages au-dessus de 2 500 m. ### Trail du Hautacam Course populaire avec plusieurs distances. Montée sèche depuis la vallée et parcours en crête avec vue sur la chaîne. ### Grand Raid des Pyrénées Basé à Vielle-Aure (1h de Lourdes). Ultra-trail de référence dans les Pyrénées avec des formats de 40 à 220 km. Des milliers de participants chaque année en août. ### Trail de Cauterets Parcours en montagne autour de Cauterets et du Pont d'Espagne. Sentiers techniques en altitude avec passages par les lacs. ## Organiser un stage trail en groupe à Lourdes ### Pourquoi Lourdes? Altitude de base (420 m) permettant une récupération efficace, accès rapide à des dénivelés importants (1 500 m+ à moins d'une heure), variété de terrains (route, sentier, montagne), infrastructures urbaines (pharmacie, kiné, commerces), et hébergement de groupe à prix raisonnable. ### Programme type d'un stage de 5 jours - **Jour 1**: Arrivée + sortie de décrassage au Lac de Lourdes (8 km plat) - **Jour 2**: Boucle Pic du Jer + renforcement musculaire - **Jour 3**: Sortie longue Hautacam (D+ 1 400 m) - **Jour 4**: Récupération active au Lac + bains chauds à Cauterets - **Jour 5**: Boucle coteaux de Batsurguère + bilan ### Logistique Les sentiers au départ de Lourdes ne nécessitent pas de voiture — départ à pied depuis le Refuge. Pour les sorties plus lointaines (Hautacam, Cauterets), prévoir du covoiturage ou une navette. ## Hébergement groupe trail à Lourdes Le Refuge accueille les groupes de traileurs jusqu'à 15 personnes. Cuisine équipée pour préparer vos repas sportifs, salon pour les briefings, et chambres avec salle de bain privée. Situé en centre-ville, à 5 minutes à pied du départ des sentiers du Pic du Jer. ## Réserver votre groupe au Refuge 15 places en centre-ville de Lourdes, appartements avec salle de bain privée, cuisine équipée. Le camp de base idéal pour vos activités. Réserver (https://lerefuge-lourdes.com/reserver) ## Articles similaires Trail Running ### Grand Raid des Pyrénées 2026: hébergement groupe à Lourdes https://lerefuge-lourdes.com/blog/grand-raid-pyrenees-2026-hebergement-groupe-lourdes Découverte Lourdes ### Une journée à Tarbes en groupe depuis Lourdes: Haras national, jardin Massey et patrimoine bigourdan https://lerefuge-lourdes.com/blog/tarbes-journee-groupe-haras-jardin-massey-depuis-lourdes ## À découvrir aussi ### Pape Léon XIV à Lourdes 2026 Dates, programme et guide pratique pour la visite du Pape les 25-28 septembre 2026. En savoir plus https://lerefuge-lourdes.com/pape-lourdes-2026 ### Guide du pèlerinage Préparer son pèlerinage à Lourdes pas à pas. En savoir plus https://lerefuge-lourdes.com/guide-pelerinage-lourdes ### Sanctuaire de Lourdes Tout savoir sur les sanctuaires, horaires et lieux clés. En savoir plus https://lerefuge-lourdes.com/sanctuaire-lourdes ## Structured data ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://lerefuge-lourdes.com/#organization", "name": "Le Refuge Lourdes", "url": "https://lerefuge-lourdes.com", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://lerefuge-lourdes.com/favicon.svg", "width": 512, "height": 512 }, "sameAs": [ "https://www.google.com/maps/place/Le+Refuge+Lourdes" ] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Accueil", "item": "https://lerefuge-lourdes.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Blog", "item": "https://lerefuge-lourdes.com/blog" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Trail running dans les Pyrénées : s'entraîner et courir depuis Lourdes", "item": "https://lerefuge-lourdes.com/blog/trail-running-pyrenees-lourdes" } ] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "headline": "Trail running dans les Pyrénées : s'entraîner et courir depuis Lourdes", "description": "Parcours trail autour de Lourdes, stages en groupe, courses officielles dans les Pyrénées. 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Tout est neuf, les lits sont vraiment confortables ; je suis particulièrement sensible à ça personnellement.\n\nJ’ai logé dans une chambre très lumineuse offrant une vue magnifique et très dégagée depuis le balcon sur le fort de Lourdes. Il y a un grand balcon à chaque étage permettant de profiter de la vue et de l’air frais sans avoir forcément besoin de descendre sur la terrasse au RDC.\n\nLe petit jardin est hyper agréable pour venir travailler ou bien prendre son repas. Les lieux communs sont propres et nettoyés chaque jour. La cuisine est spacieuse avec tout en double, ce qui fait qu’on peut cuisiner à plusieurs sans problème.\n\nLes hôtes sont joignables et cherchent à savoir si tout va bien.\n\nCe concept est aussi vraiment sympa si vous voulez rencontrer des gens qui sont aussi de passage à Lourdes ! 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